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4个护肤攻略养出水润美肌

  4个护肤攻略养出水润美肌

 

  

身为女性要学会养护自己的身体,从青春期到更年期是女性必然要经过的阶段,因此多学习如何保养身体,也就等于在抗衰老做好准备,为你的健康更加了把力。

  

充足的水分是健康和美容的关键,特别是女性,若是缺水只会让身体提前衰老,皮肤因为缺水而失去光泽。由于新陈代谢明显比较男人慢,消耗比男人低,因此女人往往要比男人更加要多喝水。

  

早晚两杯白开水

  

女人要补水,首先做到早晨起来后喝一杯白开水,既能补充夜间缺失的水分,也能清洁肠道。晚上睡觉后,身体中的血液会因为缺乏水分而变的黏稠,而血液越黏稠则会加深皮肤的皮肤的色素深淀,使提前早一步来临。

  

一个西红柿

  

在水果、蔬菜中,西红柿可说是含维生素C最为丰富的一种,因此每天坚持吃一个西红柿,可满足身体一天对维生素C的需求。

  

一杯醋

  

女人还是多喝点“醋”,每日三餐用醋可延缓血管硬化的发生,也能养出美丽肌肤。明星美颜每天饮食过后,喝一点蜂蜜醋水,既能帮助消化,也能美丽肌肤。每次洗手后敷一层醋,20分钟后清洗干净,可柔软白皙肌肤。每天在清晨使用加了醋的洗脸水,也能起到养颜的作用。明星美颜

  

一杯牛奶

  

从补钙的角度来说,女人是最易缺乏钙的群体,而牛奶是优于任何一种食物,每天早上喝一杯,易于被人体吸收。

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